co wtedy

[...] trochę głowa boli, szczerze to się cieszę z tego zwolnienia, bo męczy mnie już praca, mimo że brzucha nie mam, ale odczuwam to siedzenie po 8 godzin dziennie, brzuch mnie wtedy ciągnie i bardziej boli podbrzusze. No i ogólnie na pewno zaraziłam się w pracy, bo w koło ludzie przychodzą z takim kaszlem... jak mnie to wkurza... uważam, że jest to [...]

Niestety z KP całkowicie mi nie wyszło. Mimo porad. 3 dni odciągałam mleko co dwie godziny i w nocy tez i nic się nie rozkręciło, a wręcz przeciwnie. Poddałam się, bo nie miałam już psychicznie siły tego znosić i daje mm. Najgorsze są pytania "karmisz piersią?" Wtedy łzy mi nachodzą do oczu. Co kogo to kurna obchodzi. Słuchaj może jeszcze nie [...]

[...] tak dobrze rozumiesz, DT zero, DNT deficyt nadal. DNT to 2 dni w tygodniu zazwyczaj tylko. Dalszy etap to glownie podbijanie w DT, w DNT bede chcial teraz zostac na niskich weglach, a wiecej fatu dawac jak sie uda :) ale bede bardziej kierowc sie suma kalorii w skali tygodnia, by koniec koncow wychodizlo na plus z tygodniowego bilansu wtedy :)

Witajcie w Nowym Roku :))8-) Jak zwykle poczatek roku sporo pracy i obowiazkow, ale lubie to jak sie duzo dzieje i wtedy jestem w stanie lepiej funkcjonowac niz jak mam malo rzeczy na glowie, lubie jak dzien jest wypelniony:-)) z malej aktualizacji Obecne BWT B 420g, W 700g, T 100g Dzisiaj ponad 120 kg na wadze wskoczylo, 16 tydzien masy i czuje [...]

900 węglowodanów juz wtedy dziennie wlatywlo%) ogolnie bez MK677 bym tego nie przejadl nie ma na to szans. Ale co ciekawe teraz przy 4600 mialem juz podobna mase ciala jak przy 5700 wiec jest nadzieja, ze nie beda juz musial az tak mocno pchac

[...] naprawdę liczy się tylko jedno - na której diecie będziesz najzdrowszy. Naprawdę nie ma w tym momencie żadnego znaczenia, co jadł małpolud setki tysięcy lat temu, co było mu wtedy potrzebne. - jest to klasyczny oksymoron. Żeby się odnieść powtarzę za Konarzewskim: historia rodzaju ludzkiego liczy ok 7 milionów lat. Gdyby porównać ten okres do 24 [...]

[...] nie ma sensu,-pokazuje sie to co sie potrafi a jak się mało potrfi to lepiej nie pokazywać tylko opowiadać co sie potrafi najlepiej sprawdzic to na swojej skórze i dopiero wtedy sie wypowiadać... - kiedy ? http://leungtingwingtsun.files.wordpress.com/2009/01/pict0054.jpg?w=460&h=345\ jestem na tym zdjęciu a ty gdzie [...]

[...] Efekt nikły. Nie pamiętam dokładnie więc nie powiem. Druga była rok temu, wyjątkowo katorżnicza. To co mam teraz to jest spacerek w porównaniu do tego co robiłem wtedy(miałem takie treningi, że prawie rzygałem). Dieta o ile dobrze pamiętam był low-carb i z biegiem czasu też wszedł na keto. Ta druga już trochę poprawiła(byłem dosyć [...]

No tak dużo napisałeś zgubiło się to, OK. Jeśli cardio to pewnie zleci test wysiłkowy (jeśli nie był) albo holter ekg/ciśnieniowy na 48-72h wtedy może wyłapać co się dzieje z pompa i czy się coś dzieje. Choć serce - nerwy/stres bardzo zależne od siebie sprawy. A że w wywiadzie sam o tym wspominasz jest to niewykluczone że jedno wpływa na drugie i [...]

[...] mnie do czerwonosci :****, wiedzialem ze swoj chlop jestes :*** a teraz mnie przyjemne rzeczy moim partnerzy a wiec co za adminek zbanowal moje konto?? ja Ci dam, no moze Ty mi ;]] dopadne Cie, i jeszcze do tego az do 2012 roku? wtedy wroce i nie bedzie wesolo, zabiore Wam te forum!!! Zmieniony przez - scylir2 w dniu 2009-08-27 17:34:34

wiem,że tak rekomendują, ale Radek Słodkiewicz polecał wziąć trochę więcej.Z drugiej strony ciekawe czy nie zmarnuje się trochę wtedy? a z jeszcze drugiej strony ( ) to on przecież jest większy ode mnie.Więc sam już nie wiem.Byłoby to wtedy takie ładowanie chyba. To co, po 2-3 kapsy na porcję mówisz?

[...] i tego jak trzymasz postawę. Może zwróć uwagę na to by świadomie trzymać wyprostowaną sylwetkę - jeżeli to nie wychodzi, lub odczuwasz wręcz przymus takiego wygięcia to wtedy konsultacja potrzebna jest. I na koniec... Aż się uśmiechnęłam do Twoich zdjęć.. To już inna dziewczyna niż ten patyczak (wybacz) z początku dziennika. Zaczynasz [...]

[...] 1 x max 1min 32s Jak będziesz planowała następny trening - to możemy tą klatką, którą jesteś zawiedziona zająć się tak żebyś i z niej mogła być zadowolona. Musisz mi tylko wtedy napisać czy bardziej zależy Ci na sile czy na kształtowaniu mięśni. A resztę dobierzemy pod Ciebie. Dziekuje pieknie Night! Mysle ze silowo troche blado to wyszlo z [...]

[...] ROZGRZEJE NIZ OW CWICZENIE "X" Ok, to z resztą był ostatni trening gdzie na początku pojawiło się bardziej wytrzymałościowe ćwiczenie. Jeśli pisze tylko rozgrzewka wtedy nie ma nic aero. ************************************** Dziwne uczucie, czuję, że rosnę;P getting huge ... to wlasnie dobre odczucie nie powinno byc dziwne chyba ze to [...]

Trening D10 2008-12-23, wtorek Objętość: 12 640 kg; Regeneracja przebiega pomyślnie; dużo snu Trening średnio się udał, miały być filmy, ale nie było możliwości, postaram się z następnego i sukcesywnie dalej je wrzucać; - Z TEGO CO WIDZE PONIZEJ BARDZO SIE UDAL, CZYTAJ WYJASNIENIA Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 30kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x [...]

Dzięki za pochwały, są budujące. Wróciłem już z imprezy. Dużo wcześniej niż zamierzałem, sprawy osobiste, tak wyszło. Nie piłem dużo, śmieciowego jedzenia 1/10 tego, co było na połowinkach - wtedy się nie zalałem, więc teraz też o tym nie ma mowy. Od jutra 3100 kcal w dni nietreningowe i 3300kcal w treningowe, trzeba ruszyć z masą.

[...] wiosło i spinając na końcu łopatki na moment (sekundę). Może lepiej je będziesz czuł. 7 moze źle złapałeś, pamiętaj by kontrolować ruch i lepiej mniej założyć niz więcej i wtedy ci się moze coś naderwać, ja mam taki problem przy prostowaniu jak niekontrolowanym ruchem opuszczę sztangę. moze Ci coś zachodzi w układzie kostnym. Jak się nie [...]

[...] talerzem 10kg (ok. 40 powtórzeń, nie liczyłem) 1 seria zwykła (dużo powtórzeń, nie pamiętam) 7 i 8 ćwiczenie zrobiłem w superserii, ale następnym razem będę tak robić tylko wtedy, gdy naprawdę się śpieszę, bo te serie trochę za długo trwają i podchodzę do ćwiczeń zbyt wypoczęty i nie mogę ich właściwie przerobić. Suplementacja 10g c+b-a do [...]

[...] ten dzyndzel przy wieczku puszki, ktory naprowadza na zamkniecie praktyczne. juz zjadlem pol puszki okolo, co do smaku: jako napoj na treningu wsypuje 10g prochu na 500ml wtedy smak jest dosc wyrazny, ale nie intensywny (nie lubie slodkosci podczas cwiczen, muli mnie) dobrze sie spisuje taka porcja jak dla mnie. obecnie powoli puszczaja mrozy [...]

[...] jak prądu nie było i spoko, fajnie cisza się można skupić 3 Ludzie za często patrzą się w lustra podczas ćwiczen robi mc wiosła i się wygina by sprawdzić czy dobrze robi, wtedy na pewni źle robi, jak już to lepiej sobie nagrać i potem ocenić, widziałem już takich co jak robią wyciskanie na pąłskiej to sie gapią w lustra odrywając głowę od [...]